Fausto Ramírez
நான் 1965 இல் மலகாவில் பிறந்தேன், நான் சிறு வயதிலிருந்தே ஊட்டச்சத்து மற்றும் இயற்கை ஆரோக்கியத்தின் உலகத்தால் ஈர்க்கப்பட்டேன். உணவின் நன்மைகள் மற்றும் அது நம் நல்வாழ்வை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி அறிந்துகொள்வதை நான் எப்போதும் விரும்பினேன். இந்த காரணத்திற்காக, இந்த துறையில் என்னை தொழில் ரீதியாக அர்ப்பணிக்க முடிவு செய்தேன், மேலும் ஊட்டச்சத்து மற்றும் சமையல் குறிப்புகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஆசிரியராக பயிற்சி பெற்றேன். எனது அறிவையும் அனுபவங்களையும் வாசகர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதையும், அவர்களின் உணவை மேம்படுத்துவதற்கான நடைமுறை, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனைகளை வழங்குவதையும் நான் விரும்புகிறேன். மேலும், சமைப்பதையும் புதிய சமையல் வகைகளை முயற்சி செய்வதையும் நான் மிகவும் ரசிக்கிறேன், எப்போதும் சுவைக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையே சமநிலையை தேடுகிறேன். உணவு மூலம் மக்கள் ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வாழ உதவுவதே எனது குறிக்கோள்.
Fausto Ramírez ஜூலை 2012 முதல் 401 கட்டுரைகளை எழுதியுள்ளார்.
- ஜன 28 கற்றாழையின் முரண்பாடுகள்: உள் மற்றும் வெளிப்புற பயன்பாட்டின் அபாயங்கள்
- ஜன 27 பிஸ்தாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: பண்புகள், பயன்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு அதிகம் பயன்படுத்துவது
- ஜன 27 தேங்காய் நீரின் நன்மைகள்: பண்புகள், பயன்கள் மற்றும் அதை எப்படி குடிக்க வேண்டும்.
- ஜன 26 இளமையாக இருக்க உதவும் உணவுகள்: உங்கள் சருமத்தையும் உடலையும் கவனித்துக்கொள்வதற்கான முழுமையான வழிகாட்டி.
- ஜன 26 ஆரஞ்சு பழங்களை வைத்து எடை குறைப்பது எப்படி: பண்புகள், பயன்கள் மற்றும் முக்கிய பழக்கவழக்கங்கள்.
- ஜன 25 களிமண்ணின் ஒப்பனை நன்மைகள்: தோலில் வகைகள், பண்புகள் மற்றும் பயன்பாடுகள்
- ஜன 25 இளம் பருவத்தினருக்கான உணவு முறை: வளர்ச்சி கட்டத்தில் ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கான முழுமையான வழிகாட்டி.
- ஜன 24 கூந்தலுக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள்: வலுவான, ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கான முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள்.
- ஜன 23 கற்றாழை மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்: பண்புகள், நன்மைகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்
- ஜன 23 வெண்ணிலா பீன்ஸைப் பாதுகாத்தல்: தவிர்க்க வேண்டிய முறைகள், தந்திரங்கள் மற்றும் தவறுகள்.
- ஜன 22 பளபளப்பான சருமத்திற்கு கிவி, ஆரஞ்சு மற்றும் தேன் சேர்த்து வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட வைட்டமின் சி ஃபேஸ் மாஸ்க்.
- ஜன 22 உடற்தகுதி மற்றும் செயல்திறனை மேம்படுத்த ஆரோக்கியமான உணவுகள்
- ஜன 21 பிரேசிலிய தேங்காய்: பண்புகள், நன்மைகள், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் அதை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது
- ஜன 21 தினமும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதற்கும் நீரிழப்பைத் தவிர்ப்பதற்கும் முழுமையான குறிப்புகள்.
- ஜன 10 சிறந்த குடிநீர்: வகைகள், தாதுக்கள், உட்செலுத்துதல்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான நீரேற்றத்திற்கான சூடான பானங்கள்.
- ஜன 10 வீட்டில் ஹேசல்நட் கூழ் செய்வது எப்படி: அடிப்படை செய்முறை மற்றும் பயன்கள்
- ஜன 09 குதிரைவாலியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது: அதைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிகள், நன்மைகள் மற்றும் விளக்கக்காட்சிகள்
- ஜன 09 அவகேடோ இலைகளின் மருத்துவ குணங்கள், பயன்கள் மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தேநீர்
- ஜன 09 சிறந்த தூக்கத்திற்கான இயற்கை உட்செலுத்துதல்: போல்டோ, செவ்வாழை மற்றும் பிற நிதானமான மூலிகைகள்.
- ஜன 08 முகப்பருவுக்கு ஆர்கனோ மற்றும் கற்றாழை முகமூடி: பண்புகள், செய்முறை மற்றும் சரியான பயன்பாடு.