பருப்பு வகைகள்: சமையலறையில் நன்மைகள், பண்புகள் மற்றும் பயன்கள்
சத்தான பருப்பு வகை, தயாரிக்க எளிதான மற்றும் ஆரோக்கியமான சமையலுக்கு அவசியமான பருப்பின் நன்மைகள், பண்புகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளைக் கண்டறியவும்.
சத்தான பருப்பு வகை, தயாரிக்க எளிதான மற்றும் ஆரோக்கியமான சமையலுக்கு அவசியமான பருப்பின் நன்மைகள், பண்புகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளைக் கண்டறியவும்.
ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளுக்கு இடையிலான வேறுபாடுகளையும் அவை ஆரோக்கியத்தையும் அன்றாட ஊட்டச்சத்தையும் எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதையும் கண்டறியவும்.
லாசக்னாவின் கண்கவர் தோற்றம், அதன் வரலாற்று பரிணாமம் மற்றும் ஒரு உண்மையான மற்றும் விரிவான செய்முறையுடன் அதை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் கண்டறியவும். தவறவிடாதீர்கள்!
திரவ உணவு எவ்வாறு செயல்படுகிறது, அதன் நன்மைகள் மற்றும் சாத்தியமான அபாயங்களைக் கண்டறியவும். என்னென்ன உணவுகளைச் சேர்க்க வேண்டும், அதை எப்படிப் பாதுகாப்பாகச் செய்வது என்று அறிக.
தயிர் எவ்வாறு செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, குடல் நுண்ணுயிரிகளை சமநிலைப்படுத்துகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்க உதவுகிறது என்பதைக் கண்டறியவும். நன்மைகள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட நுகர்வு.
அதிக கொழுப்பு விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும். ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் மூலம் அதை எவ்வாறு குறைப்பது மற்றும் உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது என்பதைக் கண்டறியவும்.
சாக்லேட் பாலியல் தூண்டுதலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது, அதன் பாலுணர்வைத் தூண்டும் நன்மைகள் மற்றும் இந்த சுவையான இன்பத்திற்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியல் ஆகியவற்றைக் கண்டறியவும்.
சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கு எதிராக பூண்டு எவ்வாறு ஒரு சக்திவாய்ந்த இயற்கை ஆண்டிபயாடிக் மருந்தாக செயல்படுகிறது என்பதைக் கண்டறியவும். பண்புகள், நன்மைகள் மற்றும் நுகர்வு வடிவங்கள்.
உங்கள் மார்பகங்களின் அளவைப் பாதிக்கக்கூடிய பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் அவற்றை உறுதியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க இயற்கையாகவே அவற்றை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பதைக் கண்டறியவும்.
குழந்தைகளுக்கு ஆட்டுப்பால் தரும் நன்மைகள், அதன் செரிமானம், ஊட்டச்சத்து பண்புகள் மற்றும் எப்போது அதை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.
புரத பார்களின் நன்மைகள், உங்கள் இலக்குகளுக்கு சிறந்ததை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது, சிறந்த முடிவுகளுக்கு அவற்றை எப்போது உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும்.