சமையலறையில் பருப்பின் பயன்பாடுகள்

பருப்பு வகைகள்: சமையலறையில் நன்மைகள், பண்புகள் மற்றும் பயன்கள்

சத்தான பருப்பு வகை, தயாரிக்க எளிதான மற்றும் ஆரோக்கியமான சமையலுக்கு அவசியமான பருப்பின் நன்மைகள், பண்புகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளைக் கண்டறியவும்.

ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் வெவ்வேறு ஊட்டச்சத்து தேவைகள்

ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இடையிலான ஊட்டச்சத்து தேவைகளில் உள்ள வேறுபாடுகள்

ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளுக்கு இடையிலான வேறுபாடுகளையும் அவை ஆரோக்கியத்தையும் அன்றாட ஊட்டச்சத்தையும் எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதையும் கண்டறியவும்.

விளம்பர
வெல்னியா ஊட்டச்சத்து திட்டம்

முதுகுவலியைப் போக்க தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்

முதுகுவலியை இயற்கையாகவே போக்க சிறந்த வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைக் கண்டறியவும். அசௌகரியத்திற்கு விடைகொடுத்து உங்கள் உடலை வலுப்படுத்துங்கள்!

திரவ உணவுக்கான ஆரோக்கியமான குறிப்புகள்

திரவ உணவு குறிப்புகள் மற்றும் நன்மைகள்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்.

திரவ உணவு எவ்வாறு செயல்படுகிறது, அதன் நன்மைகள் மற்றும் சாத்தியமான அபாயங்களைக் கண்டறியவும். என்னென்ன உணவுகளைச் சேர்க்க வேண்டும், அதை எப்படிப் பாதுகாப்பாகச் செய்வது என்று அறிக.

எடை இழப்புக்கு மக்கி பெர்ரி

மாகி பெர்ரிகள்: எடை இழப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு அவை எவ்வாறு உதவுகின்றன

மாகி பெர்ரி எவ்வாறு எடை குறைக்கவும், இரத்த சர்க்கரையை சீராக்கவும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்பதைக் கண்டறியவும்.

செரிமானம் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தயிரின் நன்மைகள்

தயிர் எவ்வாறு செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, குடல் நுண்ணுயிரிகளை சமநிலைப்படுத்துகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்க உதவுகிறது என்பதைக் கண்டறியவும். நன்மைகள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட நுகர்வு.

கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்க ஆப்பிள் சீடர் வினிகர்

ஆப்பிள் சீடர் வினிகர்: நன்மைகள் மற்றும் அது எவ்வாறு கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது

ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் எவ்வாறு கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், இருதய ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் அதிகப்படியான ஃபோலிக் அமிலத்தின் ஆபத்துகள்

கர்ப்ப காலத்தில் அதிகப்படியான ஃபோலிக் அமிலத்தின் ஆபத்துகள்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

கர்ப்ப காலத்தில் அதிகமாக ஃபோலிக் அமிலத்தை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் பாதகமான விளைவுகளை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பதைக் கண்டறியவும்.

அதிக கொழுப்பு மற்றும் விறைப்புத்தன்மை பிரச்சினைகள்

அதிக கொழுப்பு மற்றும் விறைப்புத்தன்மை பிரச்சனைகள்: காரணங்கள் மற்றும் தீர்வுகள்

அதிக கொழுப்பு விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும். ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் மூலம் அதை எவ்வாறு குறைப்பது மற்றும் உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது என்பதைக் கண்டறியவும்.

குறைந்த கலோரி ஒளி கடற்பாசி கேக் செய்முறை

சாக்லேட் மற்றும் பாலியல் தூண்டுதலில் அதன் நம்பமுடியாத தாக்கம்

சாக்லேட் பாலியல் தூண்டுதலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது, அதன் பாலுணர்வைத் தூண்டும் நன்மைகள் மற்றும் இந்த சுவையான இன்பத்திற்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியல் ஆகியவற்றைக் கண்டறியவும்.

காய்ச்சலுக்கு எதிரான இயற்கை மருந்தாக பூண்டு

பூண்டு: சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கு எதிரான ஒரு சக்திவாய்ந்த இயற்கை தீர்வு

சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கு எதிராக பூண்டு எவ்வாறு ஒரு சக்திவாய்ந்த இயற்கை ஆண்டிபயாடிக் மருந்தாக செயல்படுகிறது என்பதைக் கண்டறியவும். பண்புகள், நன்மைகள் மற்றும் நுகர்வு வடிவங்கள்.

வகை சிறப்பம்சங்கள்