டிடாக்ஸின் போது தோல் வெடிப்புகள்: காரணங்கள் மற்றும் தீர்வுகள்
டீடாக்ஸ் டயட்டின் போது சருமத்தில் தடிப்புகள் ஏன் தோன்றும் என்பதையும், உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க அவற்றின் விளைவுகளை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதையும் கண்டறியவும்.
உயிர்வாழ்வு கொடுப்பனவு
நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம்
சுஷியின் நன்மைகள் மற்றும் ஆபத்துகள்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்
சுஷியின் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்களைக் கண்டறியவும், இது ஒரு சுவையான விருப்பமாகும், ஆனால் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளுடன். அதை பாதுகாப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் எப்படி உட்கொள்வது என்பதை அறிக.
புரதத்தின் ஆதாரமாக அரிசி: நன்மைகள், வகைகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்திக் கொள்வது
அரிசியின் புரத உள்ளடக்கம், அதன் நன்மைகள் மற்றும் முழுமையான ஊட்டச்சத்துக்காக அதை எவ்வாறு இணைப்பது என்பதைக் கண்டறியவும். சைவ உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளுக்கு ஏற்றது!
ஊட்டச்சத்து நச்சுத்தன்மையின் அறிகுறிகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது
ஊட்டச்சத்து நச்சு நீக்கத்தின் அறிகுறிகள், உடலில் அதன் விளைவுகள் மற்றும் ஆபத்துகளைத் தவிர்க்க அவற்றை எவ்வாறு சரியாகக் கையாள்வது என்பதைக் கண்டறியவும்.
ஆரோக்கியமான பழ கலவை: நன்மைகள், சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் வீட்டில் தயாரித்தல்
வீட்டிலேயே ஆரோக்கியமான பழக் கூட்டுப் பண்டங்களை எப்படிச் செய்வது, அதன் ஊட்டச்சத்து நன்மைகள் மற்றும் சர்க்கரை சேர்க்காமல் ரசிக்க எளிதான சமையல் குறிப்புகளைக் கண்டறியவும்.
பருப்பு வகைகள்: சமையலறையில் நன்மைகள், பண்புகள் மற்றும் பயன்கள்
சத்தான பருப்பு வகை, தயாரிக்க எளிதான மற்றும் ஆரோக்கியமான சமையலுக்கு அவசியமான பருப்பின் நன்மைகள், பண்புகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளைக் கண்டறியவும்.
ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இடையிலான ஊட்டச்சத்து தேவைகளில் உள்ள வேறுபாடுகள்
ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளுக்கு இடையிலான வேறுபாடுகளையும் அவை ஆரோக்கியத்தையும் அன்றாட ஊட்டச்சத்தையும் எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதையும் கண்டறியவும்.
முதுகுவலியைப் போக்க தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்
முதுகுவலியை இயற்கையாகவே போக்க சிறந்த வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைக் கண்டறியவும். அசௌகரியத்திற்கு விடைகொடுத்து உங்கள் உடலை வலுப்படுத்துங்கள்!
திரவ உணவு குறிப்புகள் மற்றும் நன்மைகள்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்.
திரவ உணவு எவ்வாறு செயல்படுகிறது, அதன் நன்மைகள் மற்றும் சாத்தியமான அபாயங்களைக் கண்டறியவும். என்னென்ன உணவுகளைச் சேர்க்க வேண்டும், அதை எப்படிப் பாதுகாப்பாகச் செய்வது என்று அறிக.
மாகி பெர்ரிகள்: எடை இழப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு அவை எவ்வாறு உதவுகின்றன
மாகி பெர்ரி எவ்வாறு எடை குறைக்கவும், இரத்த சர்க்கரையை சீராக்கவும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்பதைக் கண்டறியவும்.
செரிமானம் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தயிரின் நன்மைகள்
தயிர் எவ்வாறு செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, குடல் நுண்ணுயிரிகளை சமநிலைப்படுத்துகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்க உதவுகிறது என்பதைக் கண்டறியவும். நன்மைகள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட நுகர்வு.
வகை சிறப்பம்சங்கள்
- பருப்பு வகைகள்: சமையலறையில் நன்மைகள், பண்புகள் மற்றும் பயன்கள்
- மாகி பெர்ரிகள்: எடை இழப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு அவை எவ்வாறு உதவுகின்றன
- 7 மூலிகைகளின் தேநீர்: பண்புகள், நன்மைகள் மற்றும் தயாரிப்பு
- உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் ஓட்ஸ் மாவின் நன்மைகளைக் கண்டறியவும்
- ஒரு சுவையான ஒளி மற்றும் ஆரோக்கியமான ஆப்பிள் மிட்டாய் தயாரிப்பது எப்படி
- உடல் எடையை குறைக்கவும், நச்சுத்தன்மையை நீக்கவும் மூன்று நாள் எக்ஸ்பிரஸ் உணவு
- நீரில் கரையக்கூடிய மற்றும் கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள்: வேறுபாடுகள் மற்றும் செயல்பாடுகள்
- 1600 கலோரி உணவு: ஆரோக்கியமான முறையில் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி
- அமினோ அமிலங்கள்: உடல்நலம் மற்றும் உடல் செயல்திறனுக்கு அவசியம்
- 900 கலோரிகளின் குறைந்த கலோரி உணவு
- சிக்கன் ரைஸ் சாப்பிடுவதன் மூலம் எடை குறைக்கவும்
- இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு உணவு
- 400 கலோரி உணவு
- மாவு இல்லாத உணவு
- வேர்க்கடலை: நன்மைகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்
- வெந்தயம் என்றால் என்ன?
- வாழைப்பழம் மற்றும் பால் மிருதுவாக்கி
- அரிசி உணவு
- 500 கலோரி உணவு
- உங்கள் வயிற்றை 2 நாட்களில் குறைக்க டயட் செய்யுங்கள்